Spinning

Állóképesség növelő, csoportos, zenés teremkerékpáros tréning.

Egész testet megdolgoztató módszer: formálja a farizmokat, szálkásítja, erősíti a lábizmokat és a hasizmot; a felsőtest bevonásával, a karhajlításokkal pedig tónusba hozza a váll-, és a kar izmait is. Az ellenállás ereje változtatható, így a kerékpáros hegy-, emelkedő és lejtőmenetek is utánozhatóak, valamint az intenzitás és az edzés erőssége is variálható. Ennek köszönhetően egy kezdő- vagy egy profi kerékpáros is a számára megfelelő terhelést állíthatja be saját magának, egymás mellett edzve.

A zene ütemére dolgozunk, stílusok tekintetében csak a zene szab határt.

Tökéletes edzésmódszer azoknak akik zsírt szeretnének égetni, állóképességet szeretnének növelni.

• koordinációt fejleszt
• tartást javít
• edzettebbé teszi a szívet, az érhálózatot
• növeli a tüdő kapacitást
• oldja a stresszt
• növeli a vitalitást
• erősíti az immunrendszert.

Pulzus kontrollal a súlyfelesleggel küzdők komoly eredményeket érhetnek el,ehhez pulzus óra használata szükséges

Különböző izom és ízületi sérülések regenerációs szakaszában is fontos szerepet tölthet be, de ehhez mindenféleképp a kezelőorvos, vagy szakorvos engedélye, véleménye szükséges és kötelező is!

Szeretettel várunk óráinkon!

“A sport a legjobb jellemformáló”

“Amit a cél elérésével kapunk, közel sem olyan fontos, mint amivé válunk, amíg elérjük azt!”